+- Strona główna (http://www.leczmy-alkoholizm.org/forum)
+-- Dział: Dotyczące Forum (/Forum-dotyczace-forum)
+--- Dział: Pogaduszki (/Forum-pogaduszki)
+--- Wątek: W jaki sposób dbacie o swoje zdrowie (/Thread-w-jaki-sposob-dbacie-o-swoje-zdrowie)
W jaki sposób dbacie o swoje zdrowie - tomek - 16-10-2024 13:34
Jak w temacie, dbacie o dietę? Ruszacie się na co dzień?
Jakieś porady jak poprawić stan swojego zdrowia?
RE: W jaki sposób dbacie o swoje zdrowie - Meder - 16-10-2024 14:06
Jeśli chodzi o mnie, wprowadziłem kilka zmian w swoim życiu. Staram się zdrowiej odżywiać na co dzień, uprawiam o wiele więcej sportu niż wcześniej. Jak rownież piję dużo wody
Niby drobne rzeczy ale czuję się, ze mam więcej energii.
Poza tym wyregulowałem sobie tryb dnia, czyli chodzę spać o tej samej godzinie o której wstaję. Dzeki temu mineły migreny, które mnie męczyły latami.
Warto jest też poczytać sobie o ziołach:
https://loremvit.pl/ziola-na-mlodosc/
Regularne picie wielu z nich poprawia nasze samopoczucie oraz odmładza.