+- Strona główna (http://www.leczmy-alkoholizm.org/forum)
+-- Dział: Dotyczące Forum (/Forum-dotyczace-forum)
+--- Dział: Pogaduszki (/Forum-pogaduszki)
+--- Wątek: Leczenie bezsenności pomysły (/Thread-leczenie-bezsennosci-pomysly)
Leczenie bezsenności pomysły - tomek - 08-01-2025 15:38
Na bezsenność cierpię od 3 lat. W chwili obecnej nie śpię w nocy w ogóle. Próbowałam wieku leków, na samym początku pomagały, w późniejszym okresie nie przynosiły żadnej poprawy. CBD bez poprawy. Medytacje raczej mnie wkurzają zamiast pomóc. Relaksacje - też zerowy efekt. Dodatkowo mam problem z kolanem, co uniemożliwia mi jakiś bardziej intensywny wysiłek fizyczny. Czy macie jeszcze jakieś pomysły?
RE: Leczenie bezsenności pomysły - Meder - 09-01-2025 11:12
Terapia poznawczo behawioralna. Ja chorowałem 10 lat od kilku miesięcy kiedy zacząłem terapię jest zdecydowana poprawa, a miałem tylko kilka wizyt on line.
Zasypiam teraz w przeciągu 10 minut bez żadnej farmakologii. Ewentualnie zioła na lepszy sen Loremvit https://loremvit.pl/produkt/dobry-sen/
Więc jeśli nie próbowałaś to działaj.
Jestem przykładem że można wyjść z bezsenności.