+- Strona główna (http://www.leczmy-alkoholizm.org/forum)
+-- Dział: Tematyczne (/Forum-tematyczne)
+--- Dział: Dorosłe dzieci alkoholików (/Forum-dorosle-dzieci-alkoholikow)
+--- Wątek: Ograniczające schematy (/Thread-ograniczajace-schematy)
Ograniczające schematy - Alex - 12-05-2011 01:11
Zapewne każdy z Was nosi w sobie jakieś schematyczne wzorce myślenia lub reagowania, które wynieśliście z domu rodzinnego. Warto je odszukać i zdefiniować, bo dzięki temu można spróbować zmienić coś w sobie, tak by zacząć funkcjonować w sposób bardziej adekwatny do otaczającej rzeczywistości.
Moje to np.:
1. Niczego od nikogo nie oczekuj, a jeśli coś będzie ci dane, pożałujesz tego
2. Uważaj na to, co mówisz, bo wszystko co, powiesz zostanie wcześniej czy później wykorzystane przeciwko tobie
3. Nie zawracaj nikomu sobą głowy, bo są ważniejsze sprawy
4. Nie ciesz się i nie spędzaj miło czasu, bo nigdy nie wiesz, co cię czeka za moment
5. To, co czujesz i myślisz to na pewno jakiś absurd!
6. Nigdy nie okazuj słabości
RE: Ograniczające schematy - mycha88 - 12-05-2011 12:38
(12-05-2011 01:11)Alex napisał(a): 3. Nie zawracaj nikomu sobą głowy, bo są ważniejsze sprawy
4. Nie ciesz się i nie spędzaj miło czasu, bo nigdy nie wiesz, co cię czeka za moment
(...)
6. Nigdy nie okazuj słabości
To na pewno też mam. Jeszcze do tego:
- jeżeli ktoś robi coś dla Ciebie, to pewnie z litości, albo będzie chciał zaraz coś w zamian;
- jeden krok do przodu, dwa kroki do tyłu;