+- Strona główna (http://www.leczmy-alkoholizm.org/forum)
+-- Dział: Tematyczne (/Forum-tematyczne)
+--- Dział: Dorosłe dzieci alkoholików (/Forum-dorosle-dzieci-alkoholikow)
+--- Wątek: Lęki, fobie itp - ja sie pozbyłam !!:) (/Thread-leki-fobie-itp-ja-sie-pozbylam)
Lęki, fobie itp - ja sie pozbyłam !!:) - Kaja - 09-11-2011 20:19
Witam wszystkich!
Po przeczytaniu bloga Michu ( pozdrawiam
) postanowilam podzielić się z Wami tym, jak pozbylam sie swoich fobii, lęków i ataków paniki! Zle samopoczucie w sklepie, autobusie....wiecie o co chodzi.Wszytskie te objawy nie byly u mnie wprawdzie nasilone, ale dostatecznie przeszkadzały i utrudniały życie. Teraz wiem, ze da sie tego pozbyc!
Chciałam Was zapytać czy znacie EFT? Bo to wlasnie technika EFT tak bardzo mi pomogla.
W skrócie polega na opukiwaniu okreslonych punbktów na ciele układając przy tym zdania, obawy i ogolnie mówiąc o tym co nas boli.
Poprostu robi sie takie serie opukiwania danych punktów. Codziennie poświęcałam na to 5 minut i juz po 2 tygodniach emocjonalnie czulam, ze wrócilam do stabilizacji. Z uśmiechem moglam jezdzic srodkami miejskimi, robic co tylko chcialam a nawet wystapic w wydarzeniu ktorego zawsze sie obawialam.
Zapraszam do dyskusji, znacie, stosujecie EFT?
Pozdrawiam!
RE: Lęki, fobie itp - ja sie pozbyłam !!:) - peppercorn - 10-11-2011 13:40
Ja nigdy o tym nie słyszałam. Naprawdę to pomaga? Aż trudno mi uwierzyć... bo mi nawet terapia ani leki nie pomagają
RE: Lęki, fobie itp - ja sie pozbyłam !!:) - Margerytka - 17-11-2011 14:44
(10-11-2011 13:40)peppercorn napisał(a): Ja nigdy o tym nie słyszałam. Naprawdę to pomaga? Aż trudno mi uwierzyć... bo mi nawet terapia ani leki nie pomagają
Myślę, że najważniejsze jest samo nastawienie- jeśli uwierzysz, że faktycznie możesz coś zmienić, uda się
O EFT słyszałam, miałam okazję poznać kogoś, kto tego uczy, a nawet przeprowadzałam wywiad dla pewnego portalu o zdrowiu, mogę go tutaj wrzucić też.
Fajną sprawą jest też huna i wizualizacje z nią związane chociaż tu, jak ze wszystkim- na jednego człowieka to działa a na innego zupełnie nie.
RE: Lęki, fobie itp - ja sie pozbyłam !!:) - peppercorn - 01-12-2011 13:04
A mogłabyś wrzucić ten artykuł o EFT, może i spróbuję tej metody.
Na razie staram się skupiać myśli na chwili bieżącej, bez zagłębiania się w przyszłość. Na razie pomaga
RE: Lęki, fobie itp - ja sie pozbyłam !!:) - Margerytka - 06-12-2011 11:46
Tu masz linki do artykułów o EFT:
http://medycyna-alternatywna.wieszjak.pl/inne-terapie/285256,Wystukaj-sobie-zdrowie-czyli-na-czym-polega-tapping.html
http://medycyna-alternatywna.wieszjak.pl/relaksacja/271628,Technika-Emocjonalnej-Wolnosci-czyli-walcz-ze-stresem.html
I wywiady z kobitką, która uczy jak stosować EFT:
http://medycyna-alternatywna.wieszjak.pl/inne-terapie/295116,Jak-tapping-oddzialuje-na-emocje--wywiad.html
http://medycyna-alternatywna.wieszjak.pl/inne-terapie/295166,Czym-jest-tapping-wywiad.html
Miłego czytania i oby i Tobie pomogła ta metoda
RE: Lęki, fobie itp - ja sie pozbyłam !!:) - peppercorn - 19-12-2011 13:22
Dziękuję. Przeczytam i zobaczę, co mi z tego przyjdzie.
Mam nadzieję, że to faktycznie pomaga
RE: Lęki, fobie itp - ja sie pozbyłam !!:) - Kaja - 29-01-2012 12:05
Ja stosowalam samodzielnie ale tez z pomoca filmików zamieszczonych przez osoby które to praktykują
Polecam robić to z filmikiem WIele jest w jezyku angielskim, ale da się wszytsko ładnie wykonać Mnie to bardzo pomogło w różnych stresujących sytuacjach, oczywiscie zawsze można się poradzić doświadczonej osoby, ktora tego uczy. Nie znam przeciwskazań. Na mnie dziala to w ten sposob, jakby jakies stare blokady zaczely sie kruszyc...dodatkowo dziala to na podswiadomosc a ze ona lubi nasladowac innych to dlatego fajnie robic to patrzac na konkretny filmikMnie w ogole masaż pewnych punktów na ciele bardzo uspokaja.