Rozpoznawanie własnych emocji, uczuć

[mycha88]

No cóż, dzienniczek emocji nie wypalił również w moim przypadku. Chyba nie nadaję się do tego jednak. Spisuję sobie wydarzenia i przeżycia z dnia w zeszyciku, ale akurat taka forma opisywania "sytuacja - emocje, uczucia" zbyt mnie przerosła

Ogólnie ostatnio mam straaaaszne, okrooopne wręcz wahania nastroju. Objawy mam w zasadzie podobne do tych, które występują w "dwubiegunie" z tą różnicą, że we wspomnianym zaburzeniu okresy manii i depresji występują naprzemiennie co kilka tygodni, a u mnie one się zmieniają czasem nawet co kilka/naście godzin nie wiem, co robić, nie umiem sobie z tym poradzić.