DDA + nerwica gratis

[mycha88]

(19-04-2011 22:46)Elżbieta Kalinowska napisał(a):  (...) słuchaj tego co Cię uspokaja i jest miłe dla ucha. Spróbuj przenieść swoją uwagę na to JAK czujesz tę przyjemność i rozluźnienie. Skąd wiesz, że jesteś spokojna. (...)

Skąd wiem, że jestem spokojna? Hmm, chyba dlatego, bo moje serce bije spokojnie, oddycha mi się lekko, moje myśli są swobodne, nie krążą bez ładu i składu po całej głowie. Jest ich mniej i są bardziej ułożone i częściej pozytywne. Kiedy słucham muzyki, która mnie uspokaja, wszystko wokół nabiera lepszego wyrazu, znaczenia. Czuję się lepiej, silniej, spokojniej, mogę się nawet sama do siebie uśmiechnąć jakiś relaks w tym wszystkim jest.