Rozpoznawanie własnych emocji, uczuć

[Alex]

Chyba już wiem, kiedy mam największy problem z rozpoznawaniem swoich emocji - kiedy jestem w bezpośrednim kontakcie z drugim człowiekiem. Moja cała uwaga (nieświadomie) jest skupiona na emocjach tej drugiej strony, ja co najwyżej czuję, że się "napinam" Ale u mnie to jest generalnie chyba osobny problem z tym współodczuwaniem. Cudze emocje czuję bardzo silnie, zdecydowanie za silnie, wychwytuję każdy subtelny przebłysk emocji. Mam np tak, że czyjeś poczucie winy, mnie wręcz rozdziera, bardzo źle znoszę również czyjeś zawstydzenie. Bardzo źle się czuję w towarzystwie osób, które są w napięciu, bo ich napięcie przenosi się na mnie. Najgorzej jest wtedy, kiedy napięcie takiej osoby nałoży się na moje własne napięcie. Zwykle intuicyjnie siadam najbliżej kogoś, kto jest swobodny i zrelaksowany, bo wtedy czuję się najlepiej. Zauważyłam jakiś czas temu, że kiedy jestem w grupie monitoruję na bieżąco stan emocjonalny każdej z osób.