Rozpoznawanie własnych emocji, uczuć

[Alex]

Doskonale Cię rozumiem. Najgorsze jest to, że ja osobiście nie znajduję za bardzo na to sposobu. Trochę mi pomaga to, że staram się obserwować/odczuwać to, co dzieje się z moim ciałem, bo często jest tak, że jeśli coś nie gra, to w ciele pojawia się napięcie. Ostatnio miałam właśnie taką sytuację, że to mi pomogło. Rozmawiałam z kimś i wiedziałam, że czuję się źle w tej rozmowie, ale jakoś to tłumiłam. Dopiero jak przyszłam do domu i przypomniałam sobie tą rozmowę aż się zatrzęsłam i to skłoniło mnie do przyjrzenia się tej sytuacji. No ale nawet jeśli w takich sytuacjach wyrażam swoje uczucia, to jest poniewczasie. Albo kiedyś po bardzo długim czasie zdałam sobie sprawę, że w kontaktach z pewną osobą jestem napięta i zaciskam dłonie. Przyjrzałam się temu dopiero po kilku latach!
Dla mnie to wszystko jest bardzo trudne, bo nie znajduję wielu sposobów na radzenie sobie z tym.

---

Za to jestem biegła w rozpoznawaniu cudzych emocji... Smutne to.