Rozpoznawanie własnych emocji, uczuć

[mycha88]

(19-04-2011 16:17)Alex napisał(a):  Trochę mi pomaga to, że staram się obserwować/odczuwać to, co dzieje się z moim ciałem, bo często jest tak, że jeśli coś nie gra, to w ciele pojawia się napięcie.

Też czasami staram się (chyba nawet za bardzo) skupić się na tym, co mówi moje ciało, kiedy z kimś rozmawiam. Wydaje mi się, że przez to czasem przestaję kogoś słuchać, bo zwyczajnie się rozpraszam. To też chyba takie nerwicowe analizowanie. Myślę o tym, w jaki sposób siedzę, co dzieje się z moimi dłońmi, czy macham już nogami, no i czy...patrzę rozmówcy w oczy kurcze, mam z tym problem. Niektórzy twierdzą, że jeżeli ktoś nie patrzy w oczy, to ma coś do ukrycia, albo kłamie. Staram się utrzymywać ten kontakt wzrokowy (bez wgapiania się oczywiście ), ale czasami wzrasta we mnie już takie napięcie, że aż się umęczę i strzelam oczami po ścianach.