Wewnętrzna złość, nerwowość i wpadanie w furie

[madzialenka]

Czy również miewacie napady agresji? Wybuchy? nie panujecie nad emocjami? Błahostki wyprowadzają was z równowagi? Czy jest to problem innej natury?

Czasem sobie przez to nie ufam. Słoik który nie chce się odkręcić, telefon który się zawiesza, no po prostu głupoty potrafią wprowadzić mnie w furię. Dziś również tak się stało. uderzyłam ręką nie wiem w co już i rozcięłam dłoń. Ból poczułam dopiero później gdy zauważyłam krew.
Na co dzień nikt nie posądził by mnie o bycie agresywną, mam oblicze spokojnej i ułożonej.
Nie zdarza się to często. Raz na kilka miesięcy. Przypomina bardziej załamanie nerwowe, agresję głównie kieruję w stronę przedmiotów martwych, choć raz
Zdarzało mi się podrapać partnera, bo na siłę próbował mnie okiełznać i uspokoić. Boję się że kiedyś mogłabym skrzywdzić kogoś bliskiego, dziecko... to było by tragedią...
Jak nad tym zapanować?
Czy terapia dla DDA, którą chcę podjąć pomoże?

[Meder]

Aktualnie może nie ale w przeszłości się zdarzało i to czśęto. Jednak zacząłem pracować nad sobą, duża w tym zasługa psychoterapii. Długo nie chodziłem na takie spotkania, jednak obecnie widzę, ze bez pomocy raczej bym sobie nie poradził samodzielnie:
https://produktybonifraterskie.pl/stres-...dziennego/

Najwazniejsze to nauczyć się panować nad swoimi emocjami. Na stronie jest opisane, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne.