Ból stopy w okolicach pięty

[Meder]

Proszę o podpowiedź.
W niedzielę późnym popołudniem zaczęłam odczuwać ból pod stopą w okolicach środka stopy,pięty. W tym dniu biegałam, jednak nie stanęłam źle stopą, standardowy bieg. Ból odczuwam do dziś, nie pomaga niestety nic. Dziś będę się umawiała do fizjo. Może jakieś rady jak sobie pomóc ? Pozdrawiam