Leczenie bezsenności pomysły

[tomek]

Na bezsenność cierpię od 3 lat. W chwili obecnej nie śpię w nocy w ogóle. Próbowałam wieku leków, na samym początku pomagały, w późniejszym okresie nie przynosiły żadnej poprawy. CBD bez poprawy. Medytacje raczej mnie wkurzają zamiast pomóc. Relaksacje - też zerowy efekt. Dodatkowo mam problem z kolanem, co uniemożliwia mi jakiś bardziej intensywny wysiłek fizyczny. Czy macie jeszcze jakieś pomysły?