Jak sobie radzić ze złością [split] Rozpoznawanie własnych emocji, uczuć

[mycha88]

No dokładnie. Też miałam takie poczucie, że złoszcząc się robię coś złego, niewłaściwego, chociaż nikt nie umiał mi wytłumaczyć niby dlaczego wyrażanie tej emocji nie jest ok. Zawsze słyszałam tylko, że nie można się złościć, co ludzie powiedzą, że trzeba zawsze zachować twarz, nie pokazywać po sobie złości, bo to niegrzecznie. No i chowało się latami w środku, w sobie i teraz są efekty no ale liczę na to, że jeszcze uda mi się nauczyć wyrażać złość w sposób konstruktywny, odpowiedni i ogólnie przeżywać ją tylko wtedy, kiedy naprawdę potrzeba, ale jak najrzadziej, bo na razie różnie z tym jest.