Jak sobie radzić ze złością [split] Rozpoznawanie własnych emocji, uczuć

[Alex]

Dużo i wartościowo o złości znajdziecie tu: http://www.psychotekst.pl/artykuly.php?nr=60

szkoda, że z psem nie można asertywnie: "Burek, źle się czuję, kiedy twoja ślina kapie na mnie, proszę, nie śliń mnie więcej"

Niestety w sytuacjach wzmożonego napięcia, poddenerwowania człowiek ma skłonność do nieadekwatnych reakcji - byle co może wyprowadzić z równowagi. Wtedy właśnie reaguje się nieadekwatnie. Bardzo niefajne jest również to, że kiedy zdenerwuje nas osoba x wyżywamy się na osobie y.
Dlatego pomiędzy tłumieniem złości a wrzaskiem należy znaleźć złoty środek, tzn pozwolić sobie na przeżywanie złości, ale panować nad jej wyrażaniem. Kiedy poczuję silną złość, mówię sobie STOP! zatrzymuje się na chwilę i zastanawiam co dalej. Ale ja się już tu nie będę wielce wymądrzać, w artykule na pewno znajdziecie coś więcej na ten temat.

Michu, pomiędzy pedantycznością a potrzebą kontroli może istnieć silny związek.