Radzenie sobie z bólem

[peppercorn]

Nie wiem, jak to jest u Was. Ale ja, gdy odczuwam największy ból, zadaję sobie ból, kaleczę się. Czasami staram się zatrzymać negatywny natłok myśli, ale nie zawsze mi się udaje, mimo że na terapii ćwiczę to. Wydaje mi się też, że leki w ogóle mi nie pomagają, nie widzę żadnej poprawy po nich, a chyba powinna być. w ogóle to po krótkim okresie wzrostu, spadłam jeszcze niżej. teraz drapanie się do krwi nie koi, teraz zaczęłam się ciąć. czuję się coraz gorzej, nie wiem, co mam zrobić...