Jak sobie radzić ze złością [split] Rozpoznawanie własnych emocji, uczuć

[mycha88]

Może w takiej sytuacji właśnie oboje potrzebujecie ciszy, spokoju. Może trzeba próbować właśnie nie reagować dalej na te pierwsze odruchy złości, tylko usiąść, spokojnie pooddychać i poczekać, aż przejdzie.
Nie wiem, może to być trudne, nie znam dobrze sytuacji, ale może niektóre z nich da się obrócić...w żart? Tak, jak to robią nieraz w kabaretach, np.:
"Ten długopis znowu się spier.... z pier-wszym dniem maja odmówił posługi"
Miałam napisać jeszcze jeden przykład, ale...zapomniałam