Wyrażanie emocji, uczuć

[Alex]

Wyżywanie się fizyczne pomagało mi w niewielkim stopniu. Biegałam sobie codziennie, a przed bieganiem starałam się myśleć o tym, co wzbudza tą złość. Jednak kiedy kolejnym razem znowu o tym myślałam, złość nie była mniejsza.
Dziś spróbowałam czegoś innego. Jest mi trochę głupio o tym pisać, bo takie zachowanie może zostać uznane za przejaw daleko posuniętej choroby psychicznej ale jednak napiszę, może ktoś skorzysta. Dzisiaj postanowiłam wyrazić swój gniew werbalnie. Zamknęłam się w pokoju i upewniłam się, że nikt mnie nie słyszy. Potem głośno i dobitnie ubrałam swoją złość w słowa. W wyobraźni, niemalże wykrzyczałam pewnej osobie co o niej myślę. Wykorzystałam wszystkie znane mi paskudne określenia i epitety, wymyślałam tej osobie dotąd aż zabrakło mi już pomysłów i złości.
Na żywo, nigdy nie użyłabym takich słów wobec kogokolwiek. Mam w nosie to, czy to, co dziś zrobiłam jest "normalne". Ulżyło mi jak nie wiem co! Przez lata hamowałam się przed powiedzeniem pewnych rzeczy głośno. A dzisiaj powiedziałam nawet więcej niż zawsze miałam ochotę I jest mi teraz bardzo dobrze i lekko