Uzależnienie od słodyczy

[tomek]

W jaki sposob poradzić sobie z uzależnieniem od słodyczy?

Jak sobie z tym radzicie?

[Meder]

Mam podwyższony cukier , chorą tarczycę. Też jadłam słodycze. Ale chyba należę do osób, które potrafią sobie wytłumaczyć, że nie można jeść słodkiego i białego pieczywa. Zasada, idąc na zakupy nie chodzić koło słodyczy, nie kupować, żeby mieć je w domu, bo wtedy sięgamy po nie. Są owoce. Oczywiście też trzeba uważać. Ja bardzo lubię cynamon, kokos. Jem np. jogurt bez laktozy z cynamonem, wiórkami kokosowymi, miękkimi owocami. To mi zastępuje słodycze.
Można też zastanowić się nad konsultacją z psychologiem https://olgarymkiewicz.pl/oferta/psycholog/ MOżna to zrobić w formie online.