DDA

[mycha88]

(19-04-2011 21:23)jest super napisał(a):  Widzisz, ja nie raz tak zaczne rozmyslac przed snem , chcialbym zeby ktos o tym wiedzial co mysle, nie raz chce wstac napisac to ... i przychodzi pustka, jesli juz to mam inne odczucia i czuje ze to nie jest to samo co jeszcze przed chwila myslalem

Znam to, znam to natłok myśli, zwłaszcza przed snem, a za chwilę nic nie pamiętam, choćbym chciała powtórzyć. Niedługo znowu idę na terapię (jednak trzeba się wspomóc, za krótko chodziłam) i dlatego postanowiłam się przygotować i mam zeszyt, który zawsze mam pod ręką i jeśli tylko przyjdzie mi coś do głowy, to od razu szybciutko to zapisuję, bo wiem, że później jak już spotkam się z terapeutą, to nie będę tego wszystkiego pamiętała i mogę ważne rzeczy pominąć. Może też spróbuj takiego zapisywania? Tylko zeszyt musi być zawsze na wyciągnięcie ręki; najlepiej właśnie obok łóżka, jeżeli też przed snem masz najwięcej myśli. Potem można spojrzeć na swoje zapiski z innej perspektywy, coś dodać, coś przemyśleć, nad czymś się spokojnie zastanowić.