DDA

[mycha88]

(19-04-2011 22:45)jest super napisał(a):  wystarczy na dzis, nie chce sie zastanawiac a co bedzie jesli.... np oczekiwanie przerosna rezultaty terapii . Trzymajcie sie

Z własnego doświadczenia - to rezultaty przerosły moje oczekiwania
Co do wizyty u pani psycholog, to też człowiek i nie z każdym musi Ci się dobrze rozmawiać, a pierwsza taka wizyta jest zawsze trudna i zrozumiałe, że miałeś obawy i nie czułeś się komfortowo.
Podpisuje się pod pomysłem Alex, żebyś spisał na kartce to, co chciałbyś powiedzieć na pierwszej wizycie. Oczywiście na pewno będą pytania, na które nie przygotujesz wcześniej odpowiedzi, bo nie da się przewidzieć wszystkiego, o co terapeuta może zapytać, ale w większości dasz radę się do tej rozmowy przygotować
Nie czekaj; nie patrz na to w ten sposób, że dzisiaj masz lepszy dzień, więc jednak nie pójdziesz na terapię. Postaw sobie cel, że idziesz i już i choćbyś nagle, dzień czy godzinę, minutę przed wizytą miał wrażenie, że jesteś jednak w pełni usatysfakcjonowanym, zadowolonym z życia człowiekiem z całkiem nieszkodliwymi, malutkimi problemami - nie rezygnuj! Opór i inne mechanizmy obronne mogą się pojawiać, ale wytrwaj do końca, dasz radę. Najtrudniej iść pierwszy raz (czasem też drugi), ale potem będzie już tylko lepiej